sunnuntai 12. elokuuta 2018

Sportti sunnuntai luonnon helmassa


Noo, mitä meinaat tehdä lomilla? 

Varmaankin yleisin ns. small talk aihe laivalla silloin kun jonkun lomat alkaa lähestyä ja halutaan ainakin vaikuttaa kiinnostuneilta toisten asioista. Viime vuosina olen vihdoin oppinut, että se oikea vastaus ko. kysymykseen on: En ole suunnitellut mitään... Menen kotiin ja katsotaan mitä sitten. Makeeta, että näin viimein pystyy myös toimimaan. Harjoittelua on vaatinut, sen noin 20 vuotta. 😂

Se ettei suunnittele mitään, ei kuitenkaan merkitse ettei tekisi mitään. Tekeminen saa vain tulla spontaanisti ja kun ei ole suunnitelmia niin mikään ei myöskään mene mönkään.

Me otettiin loman alku ihan rennosti, ei tehty mitään ensimmäiseen pariin päivään. Saunottiin, oltiin pihalla & leikittiin karvalasten kanssa ja pikkaasen pussailtiin siinä ohessa. 😍

Pari päivää noin ja sitten jotain äksönin tynkää... Vuorossa oli Tuiskulan kuntoradan päivitys, testaus ja approval. Tulkaapa kuvin mukaan meidän touhukkaaseen päivään, silvuplee. Olikin sit sen verran touhukas, että hyvä kun jaksaa tätä sepustusta kirjoittaa.

Ollaan jo pitempään suunniteltu, että tonne ulos pitää saada vähän punttia ja vempelettä missä rimpuilla. Puitteet kun on mitä makeimmat eikä täällä tule tilanpuute ihan heti vastaan.

Gorilla Sportsilta saa kohtuuhintaan & kotiin toimitettuna vaikka mitä. Se todettiin täälläkin käytännössä... Alotettiin ihan perusjutuilla. Eli muutama tanko, painoja ja penkki.

Kasattiin hökötys tuonne puuvaraston kulmille ja nikkaroitiin painoille yksinkertanen teline siihen viereen, etteivät ihan maassa makaa.

Penkki on näemmä mallia "hifi", koska sen saa tolleen vinopenkiksi myös halutessaan. Tämä oli mukava yllätys!

Kaikki meidän vanhat treenirenkaat roudattiin myös tonne kuntosalin kulmille. Hehku tietysti heti otti mittaa traktorin renkaasta. Se saa tuotakin liikuteltua, mikä on meistä hiukan hämmästyttävää settiä...

Kide keskittyi lammikoissa tuuskaamiseen.

Nää on kyllä melkosia "ryönä-eewerttejä" nämä meidän koirat.

Punttipenkin lisäksi meillä oli tollaset voimistelurenkaat jemmassa. Niitä kouhkattiin / soviteltiin todella antaumuksella läheisiin puihin. Otti muutaman mallauksen ennen ku löydettiin lopullinen paikka renkaille. Tässä yksi yritys & erehdys...

Lopulta renkaat löysivät paikkansa. 

Renkaissa on portaaton korkeus-säätö. Eli todella monipuolinen treeniväline on kyseessä!

Huhhuh, mitähän tästä tulee? Sen arvaa, että tollasta renkaissa tarvittavaa voimaa... Niin sitä on ehkä joskus sikiönä soluissa ollut, vaan ei ole enää. Mut saiskos sitä kutiteltua ulos sinnikäällä harjoittelulla? 😏

Ja arvaus meni nappiin... Jopa leuanveto, joka nyt on meikäläisen jonkulainen bravuurilaji, oli niin raskasta ettei olis uskonu. Tossa kun ei saa enää millään rimpuiluilla apuja. Kun loppuu niin loppuu... Ja loppuikin yllättävän nopsaan.

Tuli ihan sellanen, tiedättekö niitä talipalloja joita pikkulinnuille ripustetaan? Ni sellanen olo. Makeesti vetelee omaa minäkuvaa pataan tällaset viritelmät. Harrasta sellasta jossa olet ihan "p*ska" 😉 Henkistä treeniä parhaimmillaan! 😉

Talipallon rimpuillessa renkailla, Hehku ja Kide rymisteli jaloissa koko ajan. Hienosti ne kyllä antoi meidän treenata & pitivät yllä omaa sporttisessiotaan lahjakkaasti.

Gravity is A BITCH 😆

Renkaillahan mielikuvitus on rajana ja vastus taatusti riittää vaativammallekkin urheilijalle. Mää tässä testailen, että miten näillä vois punnertaa? Jotenkin näin, vastusta lisää mitä alemmas pudotat renkaita.


Justiinakin innostui renkaista ku katteli hetken mun rimpuilua. Totesi kyllä hyvin pian saman kuin minä > uskomattoman raskasta!

Laivalla mua aina harmittaa, etten saa tehtyä mun lempparia "maastaveto, etusyväkyykky, suorille käsille työntö" liikettä, koska katto tulee laivojen saleilla yleensä vastaan. Noh, täälläpä ei tule!

Nyt siis vaan uudelleen elvyttämään tätäkin riemukasta liikettä. Oikeesti siis, kyseessä on yks kauheimmista liikesarjoista mitä mä olen kokeillut. Mutta taas... Harrasta sitä missä olet ihan p*ska. 😉

Hopsansaa...


Justiina treenasi tänään paljon käsipainoilla. Niihin hankittiin sellaset "paksunnuskumit" kahvoihin. Niiden kautta kyynärvarren lihaksisto / puristusvoima joutuu ihan erilailla koetukselle koska ote ei yletä totutusti kahvojen ympäri.

Justiina vipunostelee, me panostellaan nykyään vähän erilailla olkapäiden / selän lihaksistoon, jousiammuntaa silmällä pitäen. 

Kidettä kiinnostaa Justiinan vatsailut... Ne on niin mahtavia ku hääräävät tossa mukana, sama mitä täällä tehdään. 



Jälleen selkää / olkapäitä. Tämä liike lienee omiaan parantamaan vetoa jousella ammuttaessa? Yleisö on paikalla ja kiinnostunut. 😜

Penkkiä tietysti, koska sellanen nyt kerran on.

Pystypunnerrusta vuoroin rinnalle, vuoroin niskan puolelle. 

Päivän treenit viimeisteltiin kulmasoudulla.

Vei mehut, kertakaikkiaan. Mutta hymy oli molemmilla herkässä, niin makee parituntinen vietettiin pihalla koko perheen kanssa.

Sporttinen päivä nivottiin pieneen maastopyörälenkkiin Hakkenpään kallioilla. Täällä on ihan huimat pyöräilymahdollisuudet.

Justiina ei ole koskaan harrastanut maastossa pyöräilyä. Olipa niin hienoa esitellä vaimoselle tämä mainio kuntoilumuoto. Ihan uudet lihakset ja koordinaatiokyvyt taas käytössä kuin mihin on tottunut. Mites se meni? Osaatteko jo?

Tee sitä missä olet ihan p*ska 😜

No ei me nyt ihan onnettomia oltu. Molemmat pyörälenkin jälkeen hengissä ja näin. Täytyy todeta, ettei tuo omakaan maastossa fillarointi mitenkään kovin uljasta ole. Mutta rauhassa otetaan ja nautitaan jokaisesta pedaalin polkaisusta ja maaston muodosta. Sitähän se on. Jätetään ne egon vauhti, väline ynnä muut retostelutarpeet pois.

Kalliota, polkuja, sorateitä... Niistä on suomineito tehty ja niistä kannattaa opetella nauttimaan.

Miten makea päivä, näkeehän sen. 😍

Tarkkasilmäiset huomaavat varmaan, ettei mulla ole kypärää päässä... Ei niin, se on vielä postissa. 

Olipa makee kuntopäivä Tuiskulassa, näitä lisää kunhan vauhtiin pääsee. Ulkopunttis sai nyt hyvän alkubuustin. Siellä treenaamalla käy nopeasti selväksi mitä tarvitaan vielä lisää. Tärkein väline treenaamisessa on kuitenkin oma mielikuvitus. Hifistelemään me ei siis täällä aleta edelleenkään. Kaikki kamat mitä tuonne hankitaan, ovat ulkosalla kelien armoilla 24/7. Entropia saa vaikuttaa niihin juuri omalla tahdillaan, eikä me revitä siitä ressiä. 

Talipallo irvistelkööt renkaissa satoi tai paistoi, karvakuonot retuuttakoot alapuolella omissa puuhissaan ja rakas vaimoseni hikoilkoot vierelläni omissa liikesarjoissaan. Kaiuttimista lintujen laulua, koirien murinaa sekä tuulen huminaa puiden latvoissa.

Kiitos 😍



11 kommenttia:

  1. Touhukas päivä ollut teillä! Treenaaminen yhdessä on mukavaa, saa ihan uutta puhtia :)

    VastaaPoista
  2. Oijoi kun näytti ja kuulosti niin huipulta! On teillä siellä upea paikka ja on kyllä melkoista luxusta että voi tuolla lailla omalla pihalla kuntoilla! Mahtavaa ja niin olette mahtavia tekin ❤Niin ihailen tuota teidän asennetta kaikkeen! Hyvä te! ...eikä auttanut vaikka kuinka yritti purra alahuulta nauru purskahti niin että meinasi olla iltakahvit ruudulla..talipallo:)) Ihanaa loman jatkoa sinne teille, nauttikaa❤

    VastaaPoista
  3. Työ ootte ihanan reippaita ❤ Kivaa sunnuntai-iltaa ja mahtavaa uutta alkavaa viikkoa 😊

    VastaaPoista
  4. Teillä on ollut mukavan touhukas päivä ja tässä iski itsellekin nyt sellainen kuntokipinä, kun kesällä ja noh, viime päivinäkin on vielä tullut herkuteltua. Nyt on otettava itseään niskasta kiinni ja ryhdyttävä taas kuntoileen, jotta saa nuo kesän herkut sulateltua ja muutenkin kuntoa kohotettua. Kivaa viikkoa teille! :)

    VastaaPoista
  5. Ihan tässä tuli hiki katsellessa. Ihanat karvalapset!

    VastaaPoista
  6. Tosi siisti juttu oma kuntosali ja vieläpä ulkona! Kelpais kyllä ! Se salille lähteminen kun on välillä olevinaan niin hankalaa, mutta jos olis omalla pihalla niin olis ihan eri juttu.

    VastaaPoista
  7. Mä en kyllä kestä teitä, ootte niin ihania. Aloin miettimään, että mun pitäisi harrastaa juoksua ja ristipistotöitä, koska niissä mä oon ihan paska :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Nonni, eikun suorittamaan =) Takaan, että kaiken tyyppinen omassa erinomaisuudessaan leijuminen katoaa tällaisten harrasteiden myötä kuin tuhka tuuleen. Oikeastaan, sitä palaa vain maanpinnalle.
      Sillä ajatellaampa oikeesti… Me kaikkihan ollaan siis oikein huolella p*skoja niin monissa asioissa ettei niitä kykene koskaan luettelemaan. Sit jos satutaankin oleen vaikkapa yhdessä tai kahdessa asiassa kohtuullisia tai jopa taitavia... Niin silti ollaan miljoonalla muulla saralla täysin susia. Siinäpä varsin maadoittava fakta =)

      Poista
  8. Ulkona kuntoilu on ihan parasta!

    VastaaPoista
  9. Huimaa miten olette luontoon taiteilleet punttisalin. Johan kulkee happikin paremmin treenatessa. Ihanaa, että teitä yhdistää kuntoilu. Niin kivat kuvat. <3

    Iloa viikkoon <3

    VastaaPoista
  10. Repesin ihan huolella, talipallofiilis! 😂
    Upea kuntosali teillä, ja muutenkin hienot aktiviteetit.

    Mä huomasin taas tänään, että aika katos kaapin siivoukseen, säilömiseen, arkihommiin ja hortoilujuttujen purkittamiseen. Ja kun mun piti lähteä mehtään kun jälkikasvu meni kouluun. Liian paljo tekemistä, liian vähä aikaa vai väärät valinnat puuhissa..

    Tuo tee sitä missä oot paska, hyvä vinkki! Minkä takia kaikessa pitäiskään olla hyvä? Varsinkin jos nauttii tekemisestään. 😊

    Mukavaa viikkoa teille!🌸

    VastaaPoista